二日間のプチ断食二日目。

　食事は、昨日と変わらず、野菜ジュースとヨーグルト。ただ、どうしても頭痛がひどいのと、頭がぼーっとして集中力が散漫になるので、血糖値を補充するために飴玉を数個なめる。これが結構効く。

　断食していると、身体そのものが敏感になり、ちょっとした食事が身体に影響を与えていることに気付くことができる。断食やって、よかったなと思えることのひとつだ。

　ちなみに、体重と体脂肪率は、ほとんど変わっていない。まあ、今回のプチ断食は毒素抜きが一番の目的だったので別にいいんだけど。毒素抜きは数値に表れないので、どれだけ効果があるのか良く分からない。

　さて、二日間のプチ断食も今夜で終了。明日の朝食から、復食を開始する。断食よりも復食のほうが大事と何かに書いてあったので、じっくりと復食していくことにする。まずは、明日の朝食に予定している、梅茶漬けを食すのが今から楽しみで仕方がない。