ジムで4Km走る。

30分で5Kmはいけるかと思ったが。体力の衰えは想像以上だ。時速8Km以上だとすぐに息切れしてしまう。まずは時速8Kmのペースで5Km走りきりたい。所要時間は二の次だ。この際。

前回、前々回は、休憩挟んで、5Km走った。ので、走り出してからの合計走行距離は、今日で、

14Km

どこまで行くか。