「ビーズをつないでいけばいいんですよ」
自分の使命とは、とか、自分が何をしたいのか、とか、そういうことをじっくり考える時間を持たなきゃいけないと思いながら、なかなかそれが出来ずにいて、それに対して焦りとか自己嫌悪的なものを感じている。というようなことを話したときに、Aさんが言ってくれた言葉です。
「普段の生活でちょっとした時間に、あれやろう、これやろう、とか、俺がやりたいのはこれだ、とか、思うことがあると思います。電車の中や待ち時間とか、そういうちょっとした時間に。そういう小さな思いを捨てずにつないでいけばいいんです。」
「書初めを書くように部屋で正座してじっくりと考えなきゃいけない、なんてことはないんです。」
自分の使命や価値観や目標をじっくり考える時間を持とう、というようなことはよく言われていることで、確かにそれは大事で、僕もそれをしなきゃ、ってずっと思っていたのですが、この言葉で大分楽になりました。
「普段の生活のそういう小さな『思い』というビーズが、ゴミ箱のなかでキラキラ光っているのが見えました。」
普段思っている小さな思いを大切にする、ということは、僕自身も最近意識していたはずなんですが、「でも書初めしないとなあ。正座して。」という囚われのようなものがあって、大切にしているつもりが、もしかしたらゴミ箱に捨ててしまっていたのかもしれません。
そういう小さな思い＝ビーズこそ大切にして、こぼさないようにしていこうと思います。そうして集まった大切なビーズをつなぐことで自分の「道」というのが見えてくるような気がします。
集まったビーズをつなぐ、ということにも、ある程度時間を取る必要はあると思いますが、「書初めしなきゃ！」というのと「集まったビーズをつなごう！」というのでは、楽しさ感がまるで違うな、と個人的には感じます。
と、こここまで書いて、これって以前に読んで今も意識している岡崎太郎氏が考案した「モチベーションシート」そのものだな、ということに気付きました。僕も岡崎さんの本を読んで、以下のようなエントリーを書いているのに、「ビーズをつなぐ」ことの大切さを忘れていました。いかんいかん。
» [PR]夢が見つからない人のためのシンプルな習慣 1日3分「夢」実現ノート by 岡崎太郎
» [PR]「3日坊主」でも使いこなせる手帳術 計画ナシ!で夢が実現するシンプルな方法 by 岡崎太郎
» 俺流モチベーションシート
俺流モチベーションシートはやり方が若干変わってはいますが、基本（思いを残すこと）は変わらず継続しているので、ここらで一度ビーズをつないでみたいと思います。
Aさんと昨日話したことで思い出すことができました。ありがとうございます。「ビーズをつなごう」ということ以外にも、話すことで色々と見えたものがあり、本当に有意義な時間を過ごさせていただきました。これからのコーチングセッションが楽しみです。

"http://www.1101.com/store/dec2005/index.html">今日の11時から追加販売しているほぼ日手帳2006を注文しました。

フランクリン・
プランナーを使い切れなくて、最近は "http://heydays.org/archives/2005/11/post_55.html">俺流モチベーションシートで行動・
想いを記録しています。んで、とにかく行動・想いを記録する、っていうスタイルが自分には合ってることに気付き、
今後も続けていこうとは思っています。 "http://www.1101.com/store/techo/index.html">ほぼ日手帳は書く部分がたっぷりあるので、
モチベーションシートとしても使えるのではと思い、2006年のパートナーに指名。

ああ、早く届かないかな。楽しみ楽しみ♪

» "http://www.1101.com/store/techo/index.html">ほぼ日手帳2006
» "http://heydays.org/archives/2005/11/post_55.html">俺流モチベーションシート

自分の深い部分と行動にズレがなくなったときの爽快感を、
あなたも感じてみてください。(P.9)

「夢が見つからない人のためのシンプルな習慣 1日3分「夢」実現ノート」を読んでから、
俺流モチベーションシートを毎日付け始めて今日で一週間。
何となく傾向がでてきてます。
アイデアが書けない日があるとか^^;;

けど「良かったこと」「またまた強く想ったこと」とかは、結構書けてます。
個人的にはこの二つが大切だと思ってるので、良い傾向です。
アイデアも一日一個！って意識してれば、そのうち自然と出てくるでしょう。
そして、今日読んだ「「3日坊主」でも使いこなせる手帳術 計画ナシ!で夢が実現するシンプルな方法」では、
モチベーションシートのさらに具体的な使い方を紹介しています。
始めるにあたって、モチベーションシートの項目をどういうステップで書いていけばより良いか、
等の紹介がされており、とても参考になります。
まずは、「今日よかった出来事」を記録することから始めよう、
そしたら次は「行動記録」「またまた強く想ったこと」を記録して想いを束ねてみよう、
といった具合に。
本書で紹介されていスるテップならさらに実践しやすいと思うので、
モチベーションシートに興味がある方は、一読をお勧めします。
それらのステップの説明は本書に任すとして、
ここでは、個人的に特に大切だと感じている
「良かった出来事」「強く想ったこと」
を書くにあたってのコツが紹介されていたので、書いておきます。
「よかった出来事」を記録するコツ

日常生活の中には、「よかった」と「よくない」のどちらかの出来事が、つねに忙しく起こっています。
ところが「よかった」と「よくない」の何倍も、そのどちらでもない出来事が起こっているのです。
つまり「よかった」と「よくない」の間の出来事です。
そのどちらでもない出来事を「よかった」と受け取るか、もしくは「よくない」と受け取るか。
この差が人生の差をつくることになります。
そのどちらの選択を選ぶかは、あなたに委ねられているのです。(P.50)

要は、自分がどう捉えるか、ってことですね。
全ては、捉え方次第です。
些細なことから「よかった！」を発見して記録する。
「今日は天気がいい！」とか「信号につかまらなかった！」とか、
そういうレベルでも構わないわけです。
そういう「よかった」をたくさん感じて、
著者の岡崎さんいうところの「よかったのシャワー」を浴びることで、
心が前を向き出します。
あとで「よかった」記録を見直すことで、さらにまた気分が良くなりますしね^^
落ち込んだ時とかにも効果がありそうです。
「強く想ったこと」を記録するコツ
成功法則の本では、目標は完了形でイメージする、と言われています。
これを進行形におきかえてみましょう、というのが、岡崎さんの提案です。
例えば、「億万長者になる」という目標があったとして、
それを成功法則的な完了形でイメージすると、
「すでに資産ができた」「私は億万長者だ」です。
とはいえ、今現在、「お金がない」という事実は変わらないので、
不自然な感じが残ってしまいます。
それを進行形に置き換えると、
「私は、だんだん億万長者になっている途中だ！」となります。
こうイメージすると確かに無理が少なくなります。
想いは完了形ではなく、進行形で。
そうすることで、その想いを実現するための「いま」をより意識することが出来る気がします。
完了形で言ってしまうと、「いま」とのギャップを感じてしまって、
「いま」を楽しめなくなってしまうこともあると思います。
常に、現在進行形。
これ意識していきたいと思います^^
そしてその想いを束ねて、
冒頭でも引用した「爽快感」を味わってみることにします。

自分の深い部分と行動にズレがなくなったときの爽快感を、
あなたも感じてみてください。(P.9)

そのときそのとき思いついた時に書く、でもいいだろうし、
夜寝る前にまとめて、ってのもいいでしょう。
フォーマットも本の中で紹介されていて、
出版社のサイトから、ダウンロードすることもできます。
僕の場合、そのときの想いをリアルタイムで書きたいので、
そのシートを常に開いておく必要があります。
が、職場とかでそのシートを見られたりすんのが、ちっと恥ずかしい。。。
って思っちゃったりする小心者で人の目気にしいの僕は、考えました。
要は、「想いを残すこと」が大切なので、
フォーマットややり方は別にこだわる必要はないんだ、と。
そんでもって、閃いたのが、
「マインドマップで書く」
我ながら、グレートなアイデア♪
マインドマップなら、自分にだけ分かるキーワードで書くので、
人に見られても、あんまし気にならない。
それに書く（描く）のも早いし。
というわけで、会社にあったA4のリングノート（方眼）を拝借して、
そこに自由に書き込むことにしました。
以下のようなマインドマップ用のメインテーマを、
ノートの適当な位置にバンバンと書いて、思いついたらどんどん描く。
【Action】（1. 行動記録）
　時間軸をあんまり気にしないで、やったことを書く。
【I Want】（2. またまた強く心に想ったこと）
　「したい」「ほしい」「こうなりたい」とか想ったことを書く。
【Good & New】（3. 今日よかった出来事）
　どんな小さなことでも良かったこと、感謝すること、新しいことを書く
【Idea】（5. 今日ひらめいたアイデア）
　これまたどんな小さなことでも、閃いたことを書く。
【Info】（7. 情報メモ）
　本、雑誌、Web、メルマガ等からの情報をメモ。
　※以下の二つは別のシステム（check*pad）で管理。
　　4. タスクチェック（未決タスク、解決策）
　　6. 連絡事項
今日さっそくやってみたのですが、
これ楽しいかも♪
テーマ毎に色分けしてるので、ページが賑やかで、
どんどん書きたくなります。
マインドマップの効果がやっぱり大きいですねえ。
キーワードでさっさっと書いてくのは、
「書くこと」に対しての敷居が、うんと低くなります。
そして、この「モチベーションシート」で大事なこととは
　- いいことだけを
　- のびのびと
と著者の岡崎さんは仰ってます。
「のびのびと」書くために、岡崎さんはA4のモチベーションシートを推奨していますが、
今回の僕の方法はマインドマップなので、
「のびのび」書くにはもってこいです。
そして「いいことだけを」書く。
これは後々落ち込んだときとかに見直すと、
「こんなにいいことが毎日には散りばめられている」と、
自分自身への特効薬にもなります。
どんな本を読むよりも、自分が本当に経験して感じた「言葉」を見て、
その「想い」を感じることは、何よりの特効薬になりそうです。
というわけで、しばらくこの「俺流モチベーションシート」を実践してみます。
一ヶ月後に、このノートの内容を集計してみると、
見えてくるものがきっとあるでしょうね。
楽しみ楽しみ♪