Body

僕のやってる身体術は、絶対無理なことはしないんです。 痛いことはしないかわりに、 ・ゆっくり動く ・丁寧にやる ・動きを全部意識する ＜谷川俊太郎さんが『だからからだ』の中で＞ ほぼ日手帳2006 – 1月29日の言葉 個人的に「動きを全部意識する」というのが、とっても大事な気がします。 全部意識しようとすると自然と「ゆっくり動いて」「丁寧にやる」ようになると思う。 筋トレするときなんかも、鍛えたい部分を強く意識すると効果が高い、 って聞いたことがあるし、実際これは体感している。 ダラダラと無意識にやるトレーニングはあまり効果がない。 同じように身体を動かしているのに、意識を集中していたほうが効果が高い。 頭で考えないと、身体は応えてくれないんだもんなあ。 人間の身体っつーのは、だから面白い。