パスポートは10年パスポート派です。

というわけで、10年間使ったパスポートが昨年末、2011年12月に期限が切れたので更新してきた。そして、何となく10年というと区切りっぽい感じがするので、この10年間で行った国をまとめてみたくなったのだった。

以前（2009年）にもこれまでに行った国をまとめてみたりもした。このときは、何か気分的に英語で記事を書いてみたい感じだったので、英語記事なのだけど。

» Visited countries

そんでもって今回は、↑の記事を参考にしてこの10年間で行った国を並べてみようかな、なんて思っていたのだけど、面白いツールを作っている人がいたので、それを使ってこれまで行った国マップを作ってみた。

visited 20 states (8.88%)
Create your own visited map of The World or Like this? try: Archean

» Douwe Osinga’s Projects: Visited Countries

20ヶ国かあ。結構色々な国に行ったなあ、なんて思っていたけど、世界の8.88%だけなんだな。世界は広い。

一応、メモというか自分の記録的に行った国をリストしとこう。

アジア

• 中国、台湾、韓国、シンガポール、タイ、フィリピン、インド、トルコ、（日本）

中東

• イスラエル、ヨルダン

ヨーロッパ

• イギリス、イタリア、フランス、マルタ

北米

• アメリカ、カナダ

オセアニア

• オーストラリア

あと、以下の国はトランジットで立ち寄っただけだけど、カウントしておく。

• ドイツ
• マレーシア

ほとんどが出張で行っているのだけど、あまり行くことのないような国（イスラエル、ヨルダン、マルタ辺り）に行くこともできて、貴重でユニークな経験をした。そういう機会をくれた会社に感謝です。ありがとうございます。

これから先、これまでに行っていないリージョン（アフリカ、南米、とか）や、昔からずっと行ってみたいと思っているフィンランドにもぜひ行ってみたい。

更新した10年パスポートにはどんな国のスタンプが押されていくんだろうなあ。なんか楽しみだ。

いやマジで。

今日の昼くらいに、急に腰に痛みを感じ始めて、それがどんどんひどくなっていき、夕方くらいには歩くのがきついくらいになってしまった。

これはあれだ、ぎっくり腰ってやつだ。以前にも一度ぎっくり腰をやったことがあって、そのときはうちの犬をだっこしようとした途端に「ピキッ」て感じになっていきなり歩けなくなったんだけど、今回のは少しずつ痛みが増していって歩くのがきついほどになる、というスローな一撃。これはこれで、きつい。

【参照】
» 魔女の一撃

そんなわけで、明日も予定していた外出をキャンセルして家で安静にすることに。長引いていた風邪もやっと治ってきて、一昨日辺りから少しずつ走り始めていたんだけど、走るのもしばらく休まないとだな。参った。

今月は、15日に5Km、22日にハーフマラソンの大会にエントリーしているというのに。15日の5Kmはまだいいとしても、ハーフマラソンは練習不足でのぞむことになりそうだなー。んん。

明けましておめでとうございます。

今年もこのブログでは好きなこと書いていこうと思ってます。よろしくお願いします。

あとは、健康に（色々な意味で）走っていく年にする。するんです。

『Nintendo 3DS + マリオカート7』(x2)まとめて買ったった！ りもしたし、これまた勢いで3DSのモンハンも買ったった。狩りデビューなんて盛り上がっちゃってんです、ええ。。

» モンスターハンター3G

と、こうやって勢いで自分へのご褒美を買うのはいいんだけど、だからといって仕事量は減るわけでもないし、いやむしろ年末に近づくにつれて何だかさらに…。

と、まあそれはいいとして、仕事も楽しんで、遊びも楽しんで、勉強や読書も楽しんで、ランニングも楽しんで、そこに当たり前にある家族との時間も楽しんで、んで、こうやって楽しくブログ書いてんだから、いい人生だなおい、って我ながら思うのだった。

生ビールがうまい。

つくねがうまい。

二杯目はホッピー。ハッピーホッピー(参照)。

そして、にゅうめん。
さっぱりしていて旨い。呑みの締めとしてもなかなか良い。

というわけで、夫婦で呑んで食べて語って。いい金曜日の夜です。
そして、このあとゲームやってから、寝る。

それにしても、なかなか気が休まらない日が続くなあ。

余震も続いているし、原発による放射線の影響もあるし、被災地でもない東京で物資の買い占めが起きちゃったりってこともあるし。

そんななかでも、とにかく日々は続いていくので、できるだけいつも通り生活していくだけ。うん。

今朝、雪が降った。

東京で3月に雪が降る、ってあんまり記憶にないなあ。寒い一日だった。

それはそうと、イタリアセリアAのインテルに移籍した長友選手が初得点したみたいだ。

» 伊紙、長友ゴールを高評価　「インザギに化けた」 [共同通信] – 海外サッカーニュース – Number Web – ナンバー

得点したこともすごいことだけど、この記事の写真見るとチームに溶け込んでる感じがしていて、世界トップクラスの選手ばかりのチームの中にこれだけ馴染んでいるってこともすごいなあ、なんてことを思ったりもした。長友選手は、本当に応援したくなる選手だなあ。

今日は25km走って、そのあとまったりと過ごした一日。

あとはゲームして寝る。

今日の夕食は、鉄板焼き。みんなで賑やかに。

食べ過ぎた、かな・・・。ここ1週間ほど走っていないので、何となくだけど身体が重たい。

けど、1週間走るのを我慢したおかげで、気になっていた右膝内側の張り(ちょっと痛むときも)や両足全体のだるさのようなものは大分取れてきた。

もう2,3日、様子を見ようと思っていたけど、この様子なら短い距離をゆっくりと走り始めても大丈夫そうだ。板橋Cityマラソンまで1ヶ月を切ったし、新しいランニングシューズも慣らしたいし、足の調子を意識しながらトレーニングを再開していこうそうしよう。

仙台到着。

思ったほど寒くない、かな。今日のところは。

東北道ドライブも順調。特に大きな渋滞もなく。

那須塩原辺りでチェーン装着が必要になるかも、と昨晩チェーン装着のリハーサルをしておいたのだけど、それも必要なく。

さてと、仙台滞在。楽しもう。仕事もちゃんとするよ。うん。