食習慣を良くする7つのシンプルな方法
人生を楽しく快適に過ごすためには、生活習慣を色々と見直すことが大事。なかでも、人間が生きていくうえで不可欠な「食」に関する習慣は、特に大事かなと個人的には。 その食習慣を良くするための7つのシンプルな方法が紹介されていた(参照)。以下、簡単意訳と自分の場合どうかを見直してみた。 Good eating habits are so necessary for you to be at your best: Your days will become more energetic, fulfilling and happy. 7 Simple Tips for Better Eating Habits at LifeTweak | Get More Out of Life Avoid eating junk.（ジャンクフードを食べない。）時々、食べてしまうなあ。マック食べたり、お菓子食べたり。最近は減ってきたけど、完全に絶つくらいの気持ちでもいいのかもしれない。 Have watery food, like fresh salads. （フレッシュサラダのような、水分たっぷりなものを食べる。）「水をたくさん飲め。(Drink more water.)」とも言ってる。これはOK。水、たっぷり飲んでる。(最近、自宅にもウォーターサーバーを導入した。) Don’t eat too much [...]
